最近の健康ブームにより、ハトムギもすっかり定着してきています。お茶にして飲んだり、ご飯に混ぜて食べることもできます。

もっとも効果があるとされるのが利尿作用で、むくみや関節に水が溜まる場合にも効果的です。またいぼ取り作用があるのもよく知られていますが、ハトムギには強力なタンパク質分解酵素が含まれており、皮膚の老廃物や正常でない細胞を排除する働きがあるためです。

いぼ取りには、毎日のご飯に殻を取ったハトムギを一緒に混ぜて炊いて食べると効果があると言われます。また炎症を鎮めたり痛みをやわらげる作用のある成分も含まれていたり、血液を浄化するはたらきもあります。

用意するものは、殻をとったハトムギ２５０ｇと日本酒７２０ml、そして密閉できる容器です。作り方は、まずハトムギを水洗いしてざるに上げ、水気をきっておきます。

有効成分がしみ込みやすいように、入浴後の毛穴が開いているときに使うとより効果的です。

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